Warsztaty i dietetyki i zdrowego odżywiania w ramach projektu: „IntegrujeMY, AktywizujeMY mieszkańców Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej”

Udostępnij:

Warsztaty z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania

W ramach projektu „IntegrujeMY, AktywizujeMY mieszkańców Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej” w latach 2025–2027 zostanie zrealizowanych 66 bezpłatnych warsztatów edukacyjnych z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania. Celem warsztatów jest zwiększenie świadomości uczestników na temat zdrowego stylu życia, a także przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu poprzez integrację i wspólne działania w grupach.

Każdy warsztat będzie trwał 3 godziny i weźmie w nim udział 15 osób. Program obejmuje:

PIERWSZA GODZINA

Wykład z prezentacją na temat dietetyki i zdrowego odżywiania oraz zachęcenia uczestników do uprawiania sportu w celu budowania świadomego i aktywnego społeczeństwa.

DRUGA GODZINA

Zajęcia praktyczne w trzech pięcioosobowych grupach. W ramach których uczestnicy wspólnie planują tygodniową zbilansowaną dietę oraz dostosowane do wieku i wagi aktywności fizycznej w oparciu o materiały dostarczone przez realizatora takie jak broszura, tabela kaloryczności, kalkulator BMI (każdy z uczestników obliczy własny skład masy ciała i zdobędzie wiedzę na temat własnego BMI). W czasie trwania zajęć praktycznych dietetyk będzie nadzorował pracę grup. Zajęcia grupowe mają na celu integrację, a tym samym zmniejszenie marginalizacji i wykluczeń społecznych.

TRZECIA GODZINA

W trzeciej godzinie warsztatów nastąpi podsumowanie i omówienie działań grup. Dietetyk poda przykładowe zbilansowane menu oraz aktywność fizyczną dostosowaną do grup wiekowych i wagowych, a uczestnicy będą mogli zadawać pytania ekspertowi w ramach otwartej dyskusji.

Uczestnikami warsztatów mogą być wyłącznie osoby, które zamieszkują, pracują lub uczą się na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej.

Warsztaty mają na celu nie tylko edukację zdrowotną, ale również wspieranie integracji społecznej i promowanie postaw prozdrowotnych.

Warsztaty są realizowane w ramach projektu „IntegrujeMY, AktywizujeMY mieszkańców Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej”, finansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach programu Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021-2027 oraz z budżetu Stowarzyszenia Aglomeracja Kalisko-Ostrowska.