Rekrutacja na bezpłatne zajęcia z gimnastyki i jogi w Kaliszu

Stowarzyszenie Aglomeracja Kalisko-Ostrowska (SAKO) zaprasza do udziału w bezpłatnych zajęciach z gimnastyki i jogi w ramach projektu „IntegrujeMY, AktywizujeMY mieszkańców Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej”, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+) w ramach programu Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021–2027 oraz z budżetu SAKO.

Czym są zajęcia?

Zajęcia gimnastyczne i joga to forma aktywności fizycznej poprawiająca elastyczność, siłę mięśniową i równowagę, a także redukująca stres.

Terminy i lokalizacja zajęć:

Zajęcia odbywać się będą w Akceleratorze Kultury w Kaliszu, Nowy Świat 2A, 62-800 Kalisz we wtorki w godz. 16-17. Zorganizowanych zostanie 18 godzin zajęć. Zajęcia odbywać się będą w następujących terminach (ostateczny harmonogram może ulec zmianie):

Marzec 2026:

• 03.03.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 10.03.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 17.03.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 24.03.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 31.03.2026 (wtorek) – 16:00–17:00

Kwiecień 2026:

• 07.04.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 14.04.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 21.04.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 28.04.2026 (wtorek) – 16:00–17:00

Maj 2026:

• 05.05.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 12.05.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 19.05.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 26.05.2026 (wtorek) – 16:00–17:00

Czerwiec 2026:

• 02.06.2026 (wtorek) – 16:00–17:00
• 09.06.2026 (wtorek) – 16:00–18:00
• 16.06.2026 (wtorek) – 16:00–18:00

Kto może wziąć udział?

Uczestnikami mogą być osoby dorosłe (18+), które mieszkają, pracują lub uczą się na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej.

W przypadku dużej liczby zgłoszeń, priorytet w zakwalifikowaniu otrzymają osoby spełniające jedno lub więcej z poniższych kryteriów:

• wiek 50+,
• wiek 65+,
• osoba z niepełnosprawnością,
• zamieszkanie na obszarze wiejskim.

W przypadku dużej liczby zgłoszeń od osób spełniających te same kryteria, o zakwalifikowaniu do udziału w Projekcie decydować będzie kolejność wpływu zgłoszeń, z pierwszeństwem dla osób, które dotychczas nie uczestniczyły w działaniach realizowanych w ramach Projektu.

Kto prowadzi zajęcia?

Zajęcia prowadzić będzie Pani Małgorzata Kraszkiewicz –instruktorka jogi, specjalistka w zakresie kinezogerontoprofilaktyki, instruktorka TAI CHI oraz certyfikowana muzykoterapeutka.

Program zajęć obejmuje m.in.:

1. Zasady bezpieczeństwa. Wskazania i przeciwskazania.
2. Ćwiczenia a ból.
3. Bezwysiłkowe rozciąganie ciała.
4. Ćwiczenia oddechowe, biegunowe, rozluźniające.
5. Podstawowe asany.
6. Umiejętność oraz znaczenie stosowania narzędzi wspomagających wykonywanie ćwiczeń.
7. Nauka i znaczenie automasażu oraz technik relaksacyjnych.

Program dostosowany będzie do możliwości uczestników.

Jak się zgłosić?

Aby wziąć udział w rekrutacji, należy do dnia 23 lutego 2026 r. (poniedziałek) do godz.10:00 dostarczyć prawidłowo wypełnione dokumenty rekrutacyjne:

• Formularz rekrutacyjny (Załącznik nr 1)
• Oświadczenie o wyrażeniu zgody na rozpowszechnianie wizerunku (Załącznik nr 2)
• Oświadczenie dotyczące uczestnictwa w projektach współfinansowanych z EFS+ (Załącznik nr 3),
• Deklaracja uczestnictwa w zajęciach gimnastycznych/jodze (Załącznik nr 4)
• Zaświadczenie potwierdzające zamieszkanie, pracę lub naukę na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej (np. kopia pierwszej strony PIT za ostatni rok podatkowy, wyciąg z Urzędu Skarbowego, zaświadczenie od pracodawcy);
• w przypadku osób z niepełnosprawnościami – orzeczenie lub inny dokument potwierdzający stan zdrowia.

Dokumenty należy:

• przesłać e-mailem na adres: integracja@sako-info.pl, lub
• dostarczyć osobiście w godz. 8:00-10:00 lub pocztą do Biura Stowarzyszenia Aglomeracja Kalisko-Ostrowska, ul. Kolegialna 4, 62-800 Kalisz (pokój 226) – w zamkniętej kopercie z dopiskiem „Zajęcia gimnastyczne/joga – 2026”.

Liczba miejsc jest ograniczona!

Informacja o zakwalifikowaniu zostanie przesłana wyłącznie do uczestników zakwalifikowanych na zajęcia, na wskazane w formularzu adresy e-mail lub nr tel. do dnia 26 lutego 2026 r.

Kontakt:

integracja@sako-info.pl

+48 786 063703

#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie